今日の日記

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 64.2kg 52kg 17% (あと12.2kg) 159cm 64.2kgの体型
    体脂肪 35.1% 34.8% 28% 159cm 平均

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2016年07月22日

  • たいぷ

    ここ3日間便秘が続いている…
    それまではかなり快便だっただけにつらい(;´Д`)

    【今日の運動】
    ・水泳   クロール・・・50M×6
           平泳ぎ・・・50M×6
           背泳ぎ・・・50M×1
      水中ウォーキング・・・40M×5
    ・ウォーキング・・・一駅分

    カロリー合計:21:26
    •  
    • コメント3件
    • そいそいだいず そいそいだいず 便秘の時はつらいですよね…( ゚ω゚;)
      私はすぐ便秘気味になってしまうので、お通じがあった後の体重の減りに希望を託しています(笑)
      お互い頑張りましょう〜!!
      2016.07.23 01:01
    • たいぷ たいぷ > そいそいだいずさん
      やっぱりお通じの有無で体重って結構変わってきますよねー
      ダイエットだけじゃなくて、健康のためにも目指せ快便!ですね(`・ω・´)
      2016.07.24 20:43
    • そいそいだいず そいそいだいず > たいぷさん
      そうですよねヽ(゚∀゚)ノ
      ダイエットだけじゃなくて、健康のためにも目指せ!快便生活ですね(笑)
      2016.07.25 00:37
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