124日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 66.7kg 49.8kg 47% (あと16.9kg) 154cm 66.7kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 標準

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2016年07月22日

  • たん

    前日比:-0.4キロ。一日歩数:21789歩。
    夜中:すいか、おからサラダ(ツナ、キュウリ)、鏡月(ベリー酢割)、コーヒー飲料(低脂肪乳、無糖)。
    夜:プロテイン、おからサラダ(ツナ、キュウリ)、ホウレンソウとひよこ豆炒め、鶏レバー煮、モズク酢、コーヒーリキュール(コーヒー割)。
    雨の中でも歩いたけど、涼しくてあまり汗かかなかったー。

    カロリー合計:21:32
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たん
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