21日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 47.6kg 45kg 63% (あと2.6kg) 157cm 47.6kgの体型
    体脂肪 23% 19.5% 17% 157cm 標準

2016年07月22日

  • オクタヴィアヌス

    今日は忙しくしてる間に19時になっちゃってたので夜ご飯は諦めました(><)
    はらへる〜〜
    サプリも飲み忘れた。ここにちゃんと書くようにしないとな。ココナッツオイルも忘れちゃうし(´ω`)

    でも昔買ったSサイズの服がギリ着れるようになってて感動
    これからも頑張るぅうう

    朝:豆乳、ココナッツオイル
    昼:温泉卵、チキチキボーン
    夜:ぬき

    プランク、腕筋トレ

    生理中 カロリー合計:21:36
    •  
    • コメント2件
    • みずき みずき
      ココナッツオイル前から気になってました('ロ'('ロ'('ロ'('ロ' )!!!
      味はどんな感じですか??
      2016.07.22 23:35
    • オクタヴィアヌス オクタヴィアヌス 味は甘くないココナッツです!!(笑)最初はミルクティーと飲んでたんですけど、めんどくさくて今はココナッツオイルをそのまま飲んでます。
      個人的には嫌いな味じゃないのでこれでちょっとでも効果あるならサイコーって感じです(´ω`)!
      2016.07.23 19:57
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    毒作用があるビタミンC、ビタミンD、ビタミンEは、解毒作用がある必須ミネラルと一緒に摂ると解毒作用が高まるので、これも多くの食品から摂るようにし ... タミンCは抗酸化力が高く、お茶やジュースが酸化しないように使われているもので、製造・流通の過程で酸化防止のために使われているので ... 全な食品ならミネラルの含有量が多いものを食べればよいのではないですか? 必須ミネラルは種類によって対応できる有害ミネラルが異なっているので ...

    ダイエットラボ
  • 近年、注目を集めている「ココナッツオイルプリング」用のアイテムが登場

     株式会社レイナチュラルは、『レイナチュ ココナッツオイルプリング』を11月10日から ... 4ステップのみで、手軽に行える。  今回発売される「レイナチュ ココナッツオイルプリング」は、国 ... 発売する。  同商品は、ココナッツオイルでうがいを行う“ココナッツオイルプリング”用のアイテム。  ココナッツオイルプリ ... 近年、注目を集めている「ココナッツオイルプリング」用のアイテムが登場 ...

    ダイエットNEWS
  • IRON NATS(アイアン ナッツ)

    北長瀬駅 1日に行う挙式は1組だけ。時間設定からコーディネートまで、1組1組に寄り添うスタイル ... IRON NATS(アイアン ナッツ) ...

    結婚式場
オクタヴィアヌスオクタヴィアヌスさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • さっち
  • ながいも
  • ルル♡
  • ミムラ姉
  • みゆ
  • えーちゃん
  • みか
  • みずき
  • しらたま
  • yamame
被ライバル - 全てを見る
  • さっち
  • ながいも
  • ルル♡
  • mok
  • せろり%
  • ミムラ姉
  • えーちゃん
  • みずき
  • しらたま
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
オクタヴィアヌス
オクタヴィアヌス

157cm 46.8kg

日記
61
ライバル
10
被ライバル
9