192日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 67.6kg 56.5kg 0% (あと11.1kg) 160cm 67.6kgの体型
    体脂肪 30.8% 33.4% 25% 160cm 標準

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2016年07月22日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:豆乳青汁・アサイーヨーグルトボール・納豆・マフィン・バナナ
    昼ごはん:そば・トマトリゾットコロッケ・チョコリングドーナツ・サラダ
    夜ごはん:バナナ・スムージー

    体重激増(;゚;д;゚;)

    生理中 カロリー合計:21:43
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実践中のダイエット方法

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160cm 60.7kg

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