20160722

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 67kg 52kg 0% (あと15kg) 160cm 67kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

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2016年07月22日

  • 桜。

    現在眠すぎて運動は諦めて寝ます。
    ポケモンGOが配信されたので早速ダウンロードして、家族で周辺を散策。
    いつもはただダラダラしている時間を散歩にあてられたのは、良いことだったかな。
    でも本当、ポケモンGOやるときは周辺に気を配りましょう。


    10:30
    ハチミツ入りヨーグルト

    12:30
    汁なし担々麺
    チャーハン
    ポテトサラダ

    15:00
    アイス

    18:00
    うなぎの蒲焼き
    茄子の蒲焼き
    人参ナムル
    わかめと豆腐の味噌汁
    トマト
    オクラの和え物

    運動
    散歩
    ストレッチ

    生理中 カロリー合計:21:50
    •  
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桜。
桜。

160cm 67.3kg

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