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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 55.3kg 43.9kg 49% (あと11.4kg) 152cm 55.3kgの体型
    体脂肪 38.8% 33.4% 23.5% 152cm 体重とBMI

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2016年07月22日

  • りやむ

    地点、から微増してますが((( ;゜艸゜)))
    1週間ぐらい前に、目標まで半分切りました♪

    新しいお仕事…楽だし緩いし、自分の得意&向いてると思う分野だし、なのに今までやったことない事学べるしみんなちゃんと教えてくれるしで…時間かかったけどここに決まってよかったー(´っд・。)
    シフト制だから土日固定休じゃないけど…それも今の状況だと逆にいいのかと思ったり…

    そんな感じでお仕事は満足してるのですが…
    大体女子みんなでランチ行くので…お昼カロリー抑えられません( ´ノω;)
    そしてよくもらいすぎるお中元という名のおやつ…
    ずれる夜ご飯の時間
    故の微増です(´д`|||)笑

    カロリー計算はしないとやっぱり節操なくなるとわかりました。


    あと、「もしかしたらこういう体系(ぽっちゃり)が好みだったのかも?」
    「丸くていい」
    のお言葉が……(´∀`;)
    でもまあ、とりあえず1回痩せ体系に戻りたいし、おなかのお肉は取りたいのでダイエットは邁進します…!


    【朝】218kcal
    キャラメルシロップ 29
    チョコレートバー 189

    【昼】697kcal
    火道 広東炒飯 630?
    ロッテリア バナナフローズンスティックケーキ 67

    【夜】466kcal
    おせんべい80?
    キットカットもどき・クッキー200?
    SBシェイクココア82+74
    じゃがりこクリームチーズ 2本 30?



    計1381kcal


    カロリー合計:1381kcal21:56
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実践中のダイエット方法

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りやむ
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