7.22昼夜体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 64.9kg 55kg 0% (あと9.9kg) 156cm 64.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 平均

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2016年07月22日

  • orange

    昼ご飯
    ご飯
    サラダ
    なすの煮物
    卵焼き
    中華くらげ
    唐揚げピーマン

    夜ご飯
    かき揚げ丼小
    サラダ

    体重64.9

    便通あり

    朝スクワット10腹筋20
    夜腹筋20背筋20ランニング30分

    生理中 カロリー合計:22:00
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156cm 64.6kg

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