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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 50.5kg 51kg 100% (あと0kg) 164cm 50.5kgの体型
    体脂肪 25% 22% 21% 164cm 美容

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2016年07月22日

  • さちママ


    あっさりグラノーラ
    コーヒー


    ラタトゥイユ
    ココナッツミルク+大麦

    おやつ
    祇園太鼓
    若草

    お土産2つも食べてしもうた…

    夕飯
    豚こま、カボチャ、小松菜、牛蒡の味噌炒め


    運動
    なし〰✨読書time❤

    カロリー合計:22:02
    •  
    • コメント9件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      順調に体重が減っていて、素晴らしい♪

      私も見習って、頑張ります。
      2016.07.22 22:11
    • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *. .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.

      読書されてるンですね ✧ ✧
      わたしも読書好きです❤️

      2016.07.23 05:53
    • さちママ さちママ > .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.さん

      読書好きなんですね❗子どもがいるとゆっくりTV見れないから、
      本派になりました✨
      2016.07.23 06:59
    • さちママ さちママ > やえ桜さん
      8月から働くことになって、ストレス太りしそうだから、今のうちに頑張っています。
      2016.07.23 07:01
    • 肉球 肉球 さっちゃん❤︎ こんち〜(*´∇`)ノ 

      祇園太鼓 …
      若草 …

      おっ!美味しそうな和菓子の気配〜(((o(*゚▽゚*)o)))
      ええなぁ〜京都のお土産どすか〜?
      うちも食べたいわぁ〜❤︎
      2016.07.23 13:50
    • はむ子 はむ子 右肩下がりのグラフ見てるだけで癒されます
      (*´ㅂ`*)
      2016.07.23 18:28
    • さちママ さちママ > 肉球さん
      祇園太鼓は博多ので
      若草は鳥取のです。

      そう❗和菓子なのです。

      結局1日一個ずつ、ほぼ毎日食べたし(/。\)
      自分にも甘あまな私どす〰。
      2016.07.23 21:50
    • さちママ さちママ > はむ子さん
      いきなりはね上がる可能性、
      あり‼なのです。
      2016.07.23 21:51
    • rakupon rakupon こんばんわ♪ (#^^#)

      1つが小さいお菓子だもん♪
      大丈夫だよぉ‼
      私も今目の前にあったら
      食べるだろうなぁー(笑)
      何か夢中になってる本があるのね♪
      先が気になると
      ついつい読むこと優先しちゃうよね(^_-)-☆
      2016.07.23 22:09
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