1ヶ月に1キロ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.4kg 76.5kg 55kg 15% (あと21.5kg) 162cm 76.5kgの体型
    体脂肪 40.4% 36.4% 20% 162cm 標準

2016年07月22日

  • いなかの(元91kg)


    90キロを切ってから途端にペースが落ちて
    今では1ヶ月に1キロくらいのペースでゆっくり減っています
    (2キロ落ちる時もありましたが、変動なしの月もあるので±で)


    1週間ほど帰省するので、運動量が落ちてしまいそうです
    (運動器具がないのと、人がいるとバタバタ動けない笑)
    せめて食べ過ぎないように気をつけよう

    カロリー合計:22:02
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いなかの(元91kg)
いなかの(元91kg)

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