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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.7kg 84.9kg 56kg 33% (あと28.9kg) 160cm 84.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

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2016年07月22日

  • ごくたま

    朝…オムレツ、サラダ、きのこやき、味噌汁
    昼…サラダ、玄米70g、おかず(鶏肉の塩麹炒め、豚コマと青梗菜ときのこの卵とじ、青じそつくね)
    夜…麻婆茄子、ほうれん草胡麻和え、味噌汁、ズッキーニとジャガイモのサラダ、納豆、豚コマと青梗菜ときのこの卵とじ

    7000歩

    ♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡*:;;:・:;;:*:;;:・:;;:*♡*

    今日からポケモンGOが公開されて
    街は歩きスマホだらけ〜…(⌒-⌒; )
    怖いなぁ…事故とかになるからやめてほしいな。

    生理中 カロリー合計:22:20
    •  
    • コメント4件
    • みんみ みんみ ポケモンgoすごい社会現象ですよね~
      探し歩いたら痩せそうだけど(笑)
      でもホント、事故とかが心配、、、
      私はガラケーだから関係ないけど…

      順調に体重も減ってますねっ(*^o^)/\(^-^*)
      2016.07.24 18:34
    • ごくたま ごくたま > みんみさん
      みんみさんお久しぶりです〜(^-^)/
      スゴイですよね、たしかに歩くきっかけになりますね(^-^)
      今月の目標体重にはきびしそうですが頑張ります(*˙꒳˙*)
      2016.07.25 07:36
    • みんみ みんみ > ごくたまさん

      私も目標に少しでも近づけるように頑張ります~(*^^*)
      お互いファイツファイツ(*^o^)/\(^-^*)
      2016.07.25 21:07
    • ごくたま ごくたま > みんみさん
      暑いですが、暑さに負けずがんばりましょー(^-^)/
      2016.07.25 23:22
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