泳げない日はどうしよう・・・。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 65.9kg 53kg 11% (あと12.9kg) 155cm 65.9kgの体型
    体脂肪 38.9% 37.3% 20% 155cm モデル

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2016年07月22日

  • ミント

    泳ぐの好きだし、一番楽しくできる運動が水泳。
    しばらく通える時間もあったし。ってことで始めた水泳ダイエット。
    真面目に泳ぐのは久しぶりで、はじめは25m泳いだだけで、ハアハア言ってたけど。
    2週間ほど続けたらだいぶ体力戻ってきた!
    と思ったら、アレだ。
    泳げない日の代わりの運動はどうしようかと思案中。
    とりあえず、明日は子供に付き添いで、ラジオ体操やってきます。(^^;


    生理中 カロリー合計:22:24
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実践中のダイエット方法

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ミント
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155cm 64.1kg

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