地道に

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 96.6kg 50kg 4% (あと46.6kg) 160cm 96.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

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2016年07月22日

  • haru

    酢トマトジュース
    鶏胸

    カップ焼そば
    カルピス

    酢トマトジュース

    トコロテン
    サバ缶
    チーズチクワ

    減りどころと増えどころがいまいちわからない。
    けっこう食べても減る。

    お菓子は控えてる。


    頑張っても増える。

    カロリー合計:22:29
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実践中のダイエット方法

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haru
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160cm 95.6kg

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