今日やった事ԅ(¯﹃¯ԅ)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 61.4kg 52kg 59% (あと9.4kg) 153cm 61.4kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm モデル

 » 
2016年07月22日

  • まな

    ✅ゴムチューブ
    ✅ダンベル
    ✅腹筋

    ✅レックマジック

    ✅踏み台昇降 30分

    ✅マッサージ


    うん!いい感じ( 笑 )
    もっと早くやる気来てよwww

    カロリー合計:22:41
    •  
    • コメント7件
    • genmai genmai 身体がダルオモ〜(>_<)
      階段登ろうとしたら、モモが上がらない〜。
      運動不足もここまでくると笑うしかないゎ(≧∇≦)
      明日は、万歩計では買ってみようと思う。
      2016.07.22 23:54
    • genmai genmai 誤字ごめんね。
      計測してみようでしたゎ(~_~;)
      2016.07.22 23:55
    • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *. .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.

      レッグマジック頑張ってますね❤️
      わたしも一緒に頑張りまーす(๑•̀ㅂ•́)و✧

      2016.07.23 05:48
    • まな まな > genmaiさん

      万歩計モチベーション上がるかもよーー?!(⊙ꇴ⊙)今携帯でも万歩計アプリあるよね!性能はどうなのかわからないけど(´・ ・`)
      2016.07.23 06:18
    • まな まな > .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.さん

      レッグマジックつらいよね(⊙ꇴ⊙)
      でも、めっちゃ効いてる気がするから頑張る(๑´ω`๑)目指せ!美脚!!( 笑 )
      程遠いですが(笑)
      2016.07.23 06:20
    • genmai genmai > まなさん
      Pacerというアプリです。
      電池食わないので、安心して使えます。
      アプリ起動しなくても携帯持ってれば計測してくれます。
      ポイント的にも合わせて出来るので、買い物などよくある行動も把握できますよd(^_^o)
      2016.07.23 10:14
    • まな まな > genmaiさん

      電池食わないのはいいかも!!(*♥д♥*)私もやろーかな(๑´ω`๑)
      わたし、genmaiさん発信おおいw
      2016.07.23 10:45
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153cm 62kg

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