31日目◎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100kg 96.6kg 79kg 16% (あと17.6kg) 160cm 96.6kgの体型
    体脂肪 51% 49.9% 0% 160cm モデル

2016年07月22日

  • ぶぅーちゃん

    朝 96.6kg(前日比ー1.4kg)49.9%


    朝食 刺身(マグロ,サーモン)味噌汁、お茶


    【朝ジム】プールレッスン2回、プール50分


    昼食 カツオのたたき、きゅうりの漬け物、水素水、お茶


    夕食 カツオのたたき、ベイクドチーズケーキ、ガリガリ君、黒酢、お茶


    間食 フルーツ盛り合わせ、フルーツグラノーラ牛乳、サガリ、アイス、チーズ、お茶



    カロリー合計:22:56
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ぶぅーちゃん

160cm 93.7kg

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