麺好きなのよね

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 64.2kg 59kg 28% (あと5.2kg) 153cm 64.2kgの体型
    体脂肪 41.9% 0% 30% 153cm 美容

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2016年07月22日

  • べにこ

    朝食:ダイエットクッキー
    昼食:ヨーグルト&グラノーラ
    夕食:塩冷し麺
    和風ミニパフェ
    ココア
    間食:カントリーマァム2枚
    フレンチトースト1/4枚
    スイカ4口

    夕食と間食どうした。

    朝食は時間が無く、出勤途中の車内の中でパクつく。
    昼食も時間無くお弁当作れず、簡易なものを持参。
    なので普通にお腹すき、途中職場のカントリーマァムを食す。
    その後、同僚が夕方にフレンチトーストをくれる。スイカも。
    夕方は、元々外食予定。
    ココスで以前から食べたかった塩冷し麺食べちゃった!
    でも、ゴマだれ麺は避けた私えらい。
    まぁ、塩の方が食べたかったんだけど。

    まー全体的にバランス悪いわ。
    野菜が不足しとる!
    明日は積極的に補給します。

    体重は、上下を繰り返しながらちょっとずつ減ってる感じ。

    今日これだけ食べて、夜測った体重が64㎏前半なので、明日の朝は36㎏台かな。

    生理も終わりかけたことだし、停滞期抜けて痩せ期に入った……のか?
    それなら嬉しい。

    ただ、今日から3日間外食続きなので、ちょっと怖いわー

    生理中 カロリー合計:23:26
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153cm 63.6kg

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