120回目の53kg台2日目・疲れと苛々

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 53.9kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 53.9kgの体型
    体脂肪 27.1% 24.1% 20% 160cm 標準

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2016年07月22日

  • ともも

    朝:フルグラ&牛乳
    昼:つけ麺風カレーそうめん
    夜:牛蒡の唐揚げ、秋刀魚の唐揚げ、ピーマンとツナの中華和え、ちくわスナップえんどう、ペペロンチーノ、米、鰯の丸干し、味噌汁(豆腐、小葱)
    酒:金麦350、焼酎水割り

    習い事の先生の方針が見えなくなってきて
    なんだかなーな気分。

    ◆電車の旅◆
    変化なし。JR羽越本線・三瀬駅。

    カロリー合計:23:32
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ともも
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