78.6kg 38.9%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.8kg 78.6kg 73kg 48% (あと5.6kg) 163.3cm 78.6kgの体型
    体脂肪 40.3% 38.9% 37.5% 163.3cm 美容

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2016年07月21日

  • tomiy


    フルーツジュース 210


    ハイナンライス 250
    玉子焼き 120
    チンジャオロース 100
    マグヌードル 110

    おやつ 
    カルピスアイス×3 
    トマト
    その他 200


    はまちのカルパッチョ 400
    豆腐 50
    チキン 200

    次の日投稿しているので
    若干うろ覚えですが
    一日カロリー
    1540カロリー

    他にもおやつとか確実に食べていると思います・・・・

    カロリー合計:23:40
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