うーん、昨日さぼったー。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 65.5kg 52kg 6% (あと13.5kg) 158.8cm 65.5kgの体型
    体脂肪 33.5% 33.2% 24% 158.8cm 理想

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2016年07月22日

  • 高美 歩



    グラノーラ50g
    ブルーベリー
    バナナ
    ヨーグルト


    間食

    チョコレート




    ご飯50g
    チーズ芋餅二個
    茹でオクラ3本
    ナスの煮物
    ひじきそぼろ
    茹でキャベツ
    オールドファッションドーナツ
    梅干しのおかし




    親子丼
    春雨サラダ
    パウンドケーキ

    カロリー合計:23:53
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実践中のダイエット方法

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高美 歩
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