42日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 70kg 53kg 10% (あと17kg) 155.9cm 70kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155.9cm 美容

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2016年07月22日

  • Aiko

    30日スクワットチャレンジ14日目→135回

    うーん、便秘を解消したい‼︎
    お腹が張ってる…。

    朝食

    豆乳
    0kcal(1食分)
    ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    昼食

    お弁当
    0kcal(1食分)

    夕食

    キャベツと豆腐のスープ
    0kcal(1食分)

    運動

    スクワット
    135回
    腕立て
    50回
    腹筋
    30回
    エアロバイク
    8km

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    カロリー合計:0kcal00:05
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