123日目 粉ものの会

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 61.3kg 58.5kg 53% (あと2.8kg) 158cm 61.3kgの体型
    体脂肪 35.6% 32.2% 32% 158cm 理想

2016年07月22日

  • スリムにゃにゃ

    もんじゃ、お好み焼き、美味しかった〜!!

    我慢なんて一切なし。
    食べたいだけ食べて飲みたいだけ飲んだ。

    ダイエットでは我慢が良くない。

    ただ単純に我慢しない…では痩せないけどメンタル面変えれば痩せられる。

    朝食

    バタートースト、豆乳野菜ジュース
    350kcal(1食分)

    昼食

    カレーライス、コロッケ、味噌汁
    600kcal(1食分)

    夕食

    ビール×3、もんじゃ×3、お好み焼き、イカ焼き
    1200kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2150kcal00:40
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    すぎた、自分は我慢ができないダメな人間だ、もう我慢しても仕方がない、どんどん食べてしまう……というのがダイエット ... 我慢を続けると、どんなに意志が固い人でも、どこかで切れてしまう。 ましてや固い決意で臨んだはずのダイエットが続かない ... 末よりも平日にしたほうが賢明です。 ご褒美の食べ物は何を食べても大丈夫ですか? 我慢に我慢を重ねて1週間ぶりにやっと食べられるもの ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • やっぱりダイエットには「筋肉」が必要?

    の内側から元気にしてあげることで、ダイエットだけではなく、健康面や美容面、メンタル面 ... にも大きな変化をもたらすことが可能となります。 ――偏ったダイエットを続けるとどうなるのか? トレーナー:偏ったダイエットでは ... HE BODY PRODUCE 表参道」のトレーナーに話を聞いてみた。 ――ダイエットで ... やっぱりダイエットには「筋肉」が必要? ...

    ダイエットNEWS
スリムにゃにゃスリムにゃにゃさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年9月期生
2012年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • キュゥ
  • 朔
  • kan*
同期生 - 全てを見る
  • 悪羅悪羅bB
  • ももじりん
  • リリス
  • ●ブー太●
  • まほ\(^o^)/
  • タカパパ
  • pooh
  • つずや
  • ダシマキ
  • ぽにょくま
  • ヨン
スリムにゃにゃ
スリムにゃにゃ

158cm 59.8kg

日記
156
ライバル
0
被ライバル
3