72日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 86kg 60kg 25% (あと26kg) 160cm 86kgの体型
    体脂肪 42.3% 38.6% 25% 160cm 標準

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2016年07月23日

  • くずもち

    今日も4時おき!仕事関係で不規則な生活。今日は出張で泊まり。

    朝起きて白湯 コッコアポG

    朝 グリーンスムージー レタスサンド

    昼 あんぱん 玉ねぎサラダ

    夜 野菜たっぷり定食 ごはんなし
    抹茶フラッペ

    うう、お腹重いよう

    カロリー合計:04:49
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くずもち
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160cm 78.9kg

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