17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 77.5kg 55kg 16% (あと22.5kg) 156cm 77.5kgの体型
    体脂肪 46.2% 43% 25% 156cm 平均

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2016年07月23日

  • DD

    【朝】【昼】
    燃焼スープ残り
    納豆ご飯

    【夜】
    ステーキ100gくらい
    たまねぎ
    ご飯ちょこっと
    サラダ

    【運動】
    ウォーキング50分
    ワンダーコア15分

    ポケGOのおかげでウォーキングに身が入る
    うーんがんがん運動と食事絞って落としていきたい!
    バテないように大豆とかささみとかでタンパク質、エネルギーも摂っていこう
    燃焼スープ終了のご褒美ステーキをちょっとだけ食べたぞ!^ワ^
    めっちゃ美味しかった…
    明日からまた、燃焼スープ頑張るぞ!

    カロリー合計:05:25
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156cm 77kg

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