7月22日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 47.2kg 43kg 19% (あと4.2kg) 150cm 47.2kgの体型
    体脂肪 23.6% 0% 19% 150cm 理想

2016年07月22日

  • ぼんたろう

    飲み会。
    いっぱい食べてお腹いっぱい(;゜0゜)

    朝食

    グリーンスムージー牛乳チアシード
    200kcal(1食分)

    昼食

    照り焼きチキンサンドイッチ、カレーポタージュ
    450kcal(1食分)

    夕食

    ビール、アセロラサワー、グレープフルーツサワー、焼き鳥、サラダ
    1000kcal(1食分)飲み会

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    生理中 カロリー合計:1650kcal05:59
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実践中のダイエット方法

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ぼんたろう

150cm 47.3kg

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