今日はウォーキング ノンビリ出来ます。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 77.3kg 74kg 45% (あと3.3kg) 170cm 77.3kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 理想

2016年07月23日

  • ミスター珍

    前日 筋トレ 頑張りました

    食事量 昼食 食べ放題 キャベツ、玉ねぎの千切り 多めに食べる
        夕食 カット

    本日の言葉
     「中国の考え方を全世界に広げたら、どうなるか」ということを考えたときに、「不幸になる国民や民族が非常に増える」ということが明らかに分かります。
      
    ミスター珍 談
     中国の軍拡が続いています。
    話し合いの通じない国です。

     日本も早くそれに対応しないと手遅れになります。
    そもそも国民の安全の保持が最大の福祉政策です。

     写真は昨日読んだ本です。
    今の日本に こういう斬新な発想をする人がいるのです。
     

    カロリー合計:06:36
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