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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 54.8kg 49kg 55% (あと5.8kg) 151cm 54.8kgの体型
    体脂肪 35% 30.5% 25% 151cm 標準

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2016年07月23日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆




    ☆食事☆
    【朝】
    ・ガーリックフランス(120㌘)
    【昼】
    ・ブリトー(ハム&チーズ)
    ・クリームポタージュ
    【夜】
    ・サラダチキン(115㌘)
    【間】
    ・ピノ(2粒)
    ・ミルクアイスキャンデー

    ☆今日の糖質☆
    ・110㌘

    ☆明日やりたいコト☆


    カロリー合計:1314kcal06:57
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実践中のダイエット方法

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151cm 51.9kg

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