74kg 27.3%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 74kg 72kg 66% (あと2kg) 173.5cm 74kgの体型
    体脂肪 34% 27.3% 24% 173.5cm 平均

2016年07月23日

  • ゴールデンダックス

    午前中は畑仕事。
    スイカの座布団未敷設が2個ありましたのでポリポットを敷きました。
    これで合計12個ですが、後はツルが枯れるまでに大きくなってくれるかどうかです。
    獣除けネットに登ったツルから、そこそこ膨らんだ実が垂れ下がっていましたので、ツルをネットから外して実を下ろそうとしたら実がちぎれ落ちてしまいました。
    もったいないことをしてしまいました(^^;
    残っていたトウモロコシを収穫し、ガスレンジで焼いて食べました。甘味があって美味しかったです。
    秋キュウリとブロッコリの種を購入し、それぞれ25穴のセルポットに播種しました。

    カロリー合計:06:57
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ゴールデンダックス

173.5cm 74.4kg

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