7/23 暴食デー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 60kg 55kg 38% (あと5kg) 161cm 60kgの体型
    体脂肪 27.5% 23.9% 22% 161cm 理想

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2016年07月23日

  • 梅太郎

    今朝のウォーキングはちょっと少なめ。

     ◇

    (24:30就寝)
    05:00起床
    *05:30~06:15 ジョギング&ウォーキング
    06:45>サラダ、オートミール+バナナ、玉子豆腐
    12:00>ごはん+梅干し、鶏の砂肝、野菜炒め(少)、濃厚ショコラワッフルコーン、シュークリーム
    19:30>グラタン(2個)
    21:30>スーパーカップ(バニラ)、大きな窯出しとろけるプリン

     ◇

    やってしまったやってしまった。お菓子食べ過ぎた。
    しかも夜にグラタンとか……(ヽ´ω`)ハァ…

    仕事で部下がいろいろやらかしてイライラしてた。事務所に戻ってから気がついたものとかあってもう一気にやる気無くした。うぅ(´;ω;`)

    あとお祭りだったのもある。
    祭りの雰囲気は好きだけど人混みがどうしても無理なので会場には行かなかった。
    打ち上げ花火もあったけど、駐車場は満車なのに客は2,3人だけの本屋で「ドーン」と時々轟く花火の打ち上がる音を聞いていた。
    そしてその帰りにはやっぱり浴衣着た女の子たちやカップルたくさんいて虚しくなったのでコンビニでデザート買っちゃった。超ビッグサイズのプリン美味かった。

    何やってんだろう自分……


    消費カロリー:2825kcal
    総歩数:14178歩

    カロリー合計:07:09
    •  
    • コメント1件
    • genmai genmai p(^_^)qきっといいことあるょ。 2016.07.24 23:13
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