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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 54kg 50kg 70% (あと4kg) 163cm 54kgの体型
    体脂肪 33.5% 28.3% 0% 163cm モデル

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2016年07月23日

  • acco©︎

    ☆朝☆
    ジャスミン茶
    ☆昼☆
    ファミマおにぎり・辛子明太子…170
    マルハニチロゼリーdeゼロ・ソーダ味
    ジャスミン茶
    ☆夕☆
    ハンバーグ乗せサラダ
    ・ハンバーグ80g…178
    ・レタス95g…11
    ・白ねぎ30g…8
    ・プチトマト3個…9
    ・キューピーノンオイルごまと香味野菜…12
    ☆その他☆
    サーティワン雪だるま大作戦
    ・キングチョコミント…322
    ・キッズナッツトゥーユー…175

    カロリー合計:885kcal07:15
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163cm 53.6kg

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