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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 49.6kg 47kg 74% (あと2.6kg) 158.5cm 49.6kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 体重とBMI

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2016年07月23日

  • umi

    【朝】700
    カレーパン
    かき氷(青リンゴ.レモン)
    スノーアイス(マンゴー)

    【昼】1500
    前沢牛すき焼き定食
    かき氷(マンゴーミルク)
    かき氷(つぶあん黒蜜きな粉ミルク)

    【夜】
    煮干ラーメン500

    【お通じ】

    カロリー合計:2700kcal07:19
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実践中のダイエット方法

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umi
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158.5cm 50.8kg

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