おはよう(^-^)/

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.6kg 87.3kg 57.8kg 7% (あと29.5kg) 159.5cm 87.3kgの体型
    体脂肪 44% 38% 25% 159.5cm 標準

 » 
2016年07月23日

  • さくら

    400g減っていました(^-^)/

    コーヒーの摂取量 半端ないから
    今日こそは、お茶にしよ〜。

    二日前ぐらいから 腰と膝が 痛くて
    久しぶりに トコちゃんベルト 巻いています。

    巻くと なんとか 背筋シャッキリして
    腰も 楽になる感じです(^ー^)ノ

    では、今日も1日 頑張ります(^ー^)ノ


    夜の体重 87.5㎏
    体脂肪率 37.6%

    カロリー合計:07:21
    •  
    • コメント6件
    • あまねこ あまねこ おはよーございます。ライバル申請ありがとうございます!
      ぜひよろしくお願いします。
      一緒にがんばりましょうね♪

      私もコーヒー党・・・1日4杯は飲むけどお茶がいいのかな。。。
      2016.07.23 10:45
    • さくら さくら > あまねこさん

      こちらこそ、よろしくお願いします
      o(^_-)O

      私も カフェラテやコーヒーが 大好きで ホント 飲みすぎるから 要注意なんですよ。

      お互いに これから 頑張りましょうね〜〜(^з^)-☆
      2016.07.23 13:14
    • 真希(退会済み) 真希(退会済み) おぉ〜(*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ
      順調ですねぇ〜〜♪
      2016.07.23 14:48
    • さくら さくら > 真希さん

      ありがとう〜〜(^з^)-☆
      これからも頑張ります(^ー^)ノ
      2016.07.23 17:28
    • はむ子 はむ子 腰膝痛

      悪化しないと良いのだけど

      わたしもコーヒー大好きです

      やめられない
      (*´ㅂ`*)
      2016.07.23 18:32
    • さくら さくら > はむ子さん
      ありがとう〜〜o(^_-)O
      悪化しないように 気をつけますね〜〜(^з^)-☆
      私も、、、
      コーヒーは 止められないですf^_^;

      2016.07.23 19:14
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