練乳美味しいな~♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.1kg 50.4kg 51kg 100% (あと0kg) 165cm 50.4kgの体型
    体脂肪 29% 0% 165cm 体重とBMI

 » 
2016年07月23日

  • あしべ


    [前日より -0.2kg] 

    最近のお気に入り、森永のれん乳氷(´∀`*)
    甘くて濃厚なミルクのコクがたまらないです~!
    お腹が冷えるので、食べる時は温かい飲み物と一緒に♪

    68円というリーズナブルさもグーですが、
    180mlもあるのに178kcalなところがまた素敵。
    このコクで…同じ量のバニラアイスよりも低カロだなんて♪♪

    今朝は久々に50kg台前半になりましたが、
    土日の食べるイベントですぐに増量しちゃいそうです(´ワ`;)



    【前日の食事】

    07:00
    りんご1/2コ、コーヒー(温)

    9:00
    玄米フレーク20g[+蜂蜜・低脂肪乳50g]

    11:30
    胡瓜[+ドレ]、目玉焼き、
    挽肉といんげんのドライカレー、玄米90g、水

    14:15
    れん乳氷、コーヒー(温)

    18:00
    ズッキーニのソテー、温やっこ[+しらす・大葉・焼きのり・鰹節]、
    ベビーチーズ1コ、緑茶(温)



    【前日の運動】

    ストレッチ
    スクワット 20回
    立ち腕立て 20回


    【前日のお通じ】




    【前日の体調】

    夏バテ気味




    カロリー合計:08:03
    •  
    • コメント2件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      練乳氷、美味しそう。

      安くて低カロリーで美味しいなんて、最高ですね。

      見付けたら、食べてみます。
      2016.07.23 21:33
    • あしべ あしべ > やえ桜さん

      最初は安物アイスと侮っていましたが、
      食べてみたらすっかりハマってしまいました(´ψ`*)
      やえ桜さんもぜひぜひ♪♪

      2016.07.23 22:33
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