一進一退

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    体重 68.3kg 61kg 47kg 34% (あと14kg) 162cm 61kgの体型
    体脂肪 32.6% 30.9% 20% 162cm 理想

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2016年07月23日

  • みっち

    昨日塩分水分取りすぎたなあ…
    反省。

    休日は注意しないと。

    よし、ジリアンやって仕事頑張ってきます!

    カロリー合計:08:56
    •  
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