*110日目*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.3kg 71.6kg 50kg 20% (あと21.6kg) 160cm 71.6kgの体型
    体脂肪 42.4% 38.9% 25% 160cm 標準

2016年07月22日

  • *ジェシカ*

    朝ゴハン→

    昼ゴハン→

    夜ゴハン→

    間食→


    お水  → 
    2リットル

    お通じ →

    万歩計→

    カロリー合計:09:08
    •  
    • コメント1件
    • つぶあん つぶあん グラフが下がってきましたね♪私も水飲まなくちゃと思いつつなかなか飲めず、水分摂取苦手なので課題です(*^^*ゞ 2016.07.24 12:57
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実践中のダイエット方法

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