無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 57kg 54kg 51% (あと3kg) 169cm 57kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm 体重とBMI

 » 
2016年07月23日

  • まっち

    おはようございます。
    昨日の夜は、野菜をお肉で巻いた串焼きの専門店で、たんまりと食べました〜

    その後夜お茶でケーキをパクパク。
    アイスものってた!

    ご飯の時に白米を食べていなかったから、体重は増えていませんでした(>_<)よかった〜

    ようやく57.0キロに戻ってきた!という感じでホッとしています。57.0キロでホッとするなんて、前は考えられなかったなぁ(o^^o)この調子で基準を下げていきたいところです。

    が、今日は京都で友達とランチ、明日は姉のサプライズ誕生日パーティー(誕生日は先月だったのに集まれなかったので自然とサプライズに^^;)、来週も外食の予定が入っています。

    なので、これから少し走ってきます!
    と思って着替えましたが、外が暑すぎたので、帰ってきてから夜に走ります!

    昨日の間食は、
    チーズケーキ
    アイスクリーム
    わらび餅

    わらび餅は、東京から帰省した友達のお土産で、ふるふるの柔らかさを味わいたくて当日にいただきました。それも夜中に!
    ※ちなみに一昨日のわらび餅は、職場のお中元。

    運動は、
    スクワット 10回
    逆腕立て 10回

    カロリー合計:09:21
    •  
    • コメント4件
    • みかん みかん イベント目白押しですね!(*^^*)
      しかも京都でランチ羨ましいですo(^o^)o行きたい~♪

      職場の御中元、、、あるある!この時期は職場のオヤツがとっても潤いますよね(笑)
      2016.07.24 00:51
    • maki maki 57台、めでたい。しかし、夏、暑気払いとか、色々ありますからね、気を引き締めていきましょう〜( ´ ▽ ` )ノ 2016.07.25 19:59
    • まっち まっち > みかんさん
      バタバタとしてサボり気味でした〜^^;コメント遅くなり失礼しました(>_<)
      京都はとても暑くて、でも祇園祭りの雰囲気が漂って素敵でした。が、やはり暑すぎました〜笑。和菓子をちょこちょこお土産に買って帰り、この数日間和菓子をよく食べていました!ってあかんやん!( ̄▽ ̄)
      2016.07.28 12:49
    • まっち まっち > makiさん
      バタバタとしておりサボり気味でした〜^^;コメント遅くなり失礼しました(>_<)
      一旦外食の波が落ち着きましたが、暑気払い!これからきますねー(o^^o)それまでに体重を戻しておきたい!
      頑張りましょう(o^^o)
      2016.07.28 12:51
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    ラタン)、フレンチトースト、チーズケーキやシフォンケーキ、タルトなどの洋菓子にも使われています。 トランス脂肪酸を食べすぎると太ってしまいます ... 。ショートニングはパンやクッキー、ビスケット、アイスクリームなどに使われています。フライをおいしくするためにも使われています ... たマーガリンは健康によく、太りにくいのでダイエットにもよいと思われてきた。 しかし、トランス脂肪酸の存在が明らかになってから ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    。その習慣が、今も続いているという感じでしょうか。イトコも「50km走ってきたよ」なんて話すので ... を浴びながら、リンパを流すようにしています。それも、ミス・ユニーバスのビューティーキャンプのときに習ったんです ... 。「この仕事をするなら、大好きな運動も、ごはんを食べるのも、やめなくちゃ」と思っていました。で ... 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3 ...

    ダイエットNEWS
  • アーヴェリール迎賓館 岡山

    岡山駅 「高すぎると思っていませんか?」新プランでお洒落な結婚式がお手頃価格で身近に! ... アーヴェリール迎賓館 岡山 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年5月期生
2015年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あざらし
  • camomile flower
  • ワンピースを着るエリ
  • でかっちょ
  • コン
  • maki
  • あっしー(2児の母ちゃん)
  • みかん
  • もりしー
  • ちむたむ
  • えな
被ライバル - 全てを見る
  • 170cmおばば
  • あざらし
  • camomile flower
  • ワンピースを着るエリ
  • でかっちょ
  • コン
  • maki
  • あっしー(2児の母ちゃん)
  • みかん
  • もりしー
  • ちむたむ
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
まっち
まっち

169cm 58.8kg

日記
457
ライバル
33
被ライバル
38