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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 58kg 56kg 75% (あと2kg) 162cm 58kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 平均

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2016年07月23日

  • ma-

    朝…うどん、納豆

    お弁当…ごはん、生姜焼き、鯖塩焼き、ミニトマト

    夕…ファミチキ

    夜…納豆サラダ、和風パスタ、すき焼き少し、お刺身少し

    追記☆
    禁断のファミチキを食べてしまった~!!夜は控えめにします。。と言いつつ、普通に食べてる気が。。
    でも、夏のマッサージ用にボディローションを買いました♪今日のお風呂上がりが楽しみ。


    カロリー合計:09:25
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