【411】お腹の縦線(59.7)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 59.7kg 55.5kg 62% (あと4.2kg) 168cm 59.7kgの体型
    体脂肪 34.4% 23% 23% 168cm モデル

 » 
2016年07月23日

  • りぃ

    本当まだまだ行方不明中…
    一向に現れる気配なし( ̄▽ ̄)
    お腹の脂肪が凄いってことだよね
    立った状態でも片手じゃ掴めきれない
    くらいお肉すごいからねぇ…
    これじゃ縦線出てくるわけないね^^;
    本当このお肉が胸にいってくれたら
    いいのに(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ु⁾⁾

    今日も暑いι(´Д`υ)アツィー
    セミがいつもより元気に鳴いてるし…





    朝∴ ベーグル(チーズ、ブルーベリー)・水切りヨーグルト・レタスキャベツきゅうりアスパラサラダ(4種のチーズ)・ウインナー・レタストマト・目玉焼き・ヒレカツ・ザバス(ミネラルウォーター300ml)

    昼∴ ハラミ焼肉風炒め・豚肉キャベツの塩昆布蒸し

    夜∴NHS抹茶豆乳(ミネラルウォーター200ml)

    間食∴ チーズリング5個・マンゴー入りヨーグルト・カレドショコラ・ひと口最中・ラムネ2個


    ★半身浴 ✖
    ☆小顔エクササイズ   ○
    ★おっぱいマッサージ   ○
    ☆コアリズム ○
    ★ユウスケダンス ✖
    ☆レディ系 ○
    ★レッグマジック ○
    ☆EMS ○
    ★ルームランナー ○30分×2回
    ☆マッサージ ✖
      ・インボーテ 
      ・バンビ  
      ・オイルorクリーム 

    夜体重  (60.5)
     体脂肪 (22.8)

    カロリー合計:09:29
    •  
    • コメント10件
    • まむ まむ おなかの縦線は
      なかなかだよね〜(^◇^;)
      痩せたら出てくるはず*\(^o^)/*
      2016.07.23 09:57
    • Mの挑戦 Mの挑戦 縦線憧れますよね〜⤴︎
      筋トレもしてない私は当然ありません(ー ー;)
      いまだヘソが横に広がってるー
      2016.07.23 18:59
    • love love 私、プランクの姿勢した時のお腹のたるみがすごいです"(-""-)"
      お相撲さんってぶよぶよしてるけど、実はその奥に筋肉すごいあるそうですね。
      脂肪を取らなきゃ、腹筋て見えてこないのかな~
      2016.07.23 22:32
    • genmai genmai 腹筋もともとないから見たことない〜
      (>_<)
      私の場合、便秘から改善しないとたるみさえ見えないょ( ̄◇ ̄;)
      いつもパンパン(>_<)
      2016.07.23 23:26
    • さわこ さわこ お腹の縦線、欲しい!!
      私、いまいちばん欲しいものかもしれません笑
      2016.07.24 09:23
    • りぃ りぃ > まむさん
      本当なかなか出ませんよね(;´∀`)
      もっと痩せたら出るのかも謎です…
      やはり腹筋鍛えないとですよね(•̀௦•́)و
      2016.07.24 11:20
    • りぃ りぃ > Mの挑戦さん
      Mさんくらいの体重でもないなら
      私はもっと無理だぁ(;´∀`)
      おへそ横分かります~w
      縦のおへそも憧れる~(o´艸`)
      2016.07.24 11:25
    • りぃ りぃ > loveさん
      分かります~❣
      プランクしたら本当牛の乳かってくらい
      ダラーン(๑⃙⃘°̧̧̧ㅿ°̧̧̧๑⃙⃘)
      お相撲さんって筋肉すごいんですね❣
      って事はあったとしてもまずお腹のお肉
      どうかしなきゃ出てこないって事ですね
      (;´∀`)
      2016.07.24 11:27
    • りぃ りぃ > genmaiさん
      腹筋ないとやっぱり出ませんよね(;´∀`)
      便秘だとお腹はっちゃいますもんね
      (´っд・。)
      お互い縦線出来るように
      がんばりましょうね(•̀௦•́)و
      2016.07.24 11:33
    • りぃ りぃ > さわこさん
      お腹の縦線欲しいですよね♬♬٩(๑❛▽❛๑)۶♡
      これがあるとないのとじゃ見た目も
      違いますよねぇ❣
      2016.07.24 11:34
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