風邪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 57.8kg 47kg 10% (あと10.8kg) 158cm 57.8kgの体型
    体脂肪 31% 30% 20% 158cm 体重とBMI

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2016年07月23日

  • 向日葵子

    風邪ひいた。
    母から移った?
    でも、MEC食って、免疫力アップの食事じゃなかったの?
    こんなに直ぐ、風邪ひくなんて!
    私としたことが!
    やっぱり、睡眠の質が悪いのかな?
    成長ホルモンが、出てないのかなぁ?
    ちゃんと、睡眠時間を大切にしよう!
    痩せないのは、睡眠も、関係あるのかも?
    もう、1か月たつのに、体重、変わらない。
    ほかの数値も、大して変わらない。
    健康的な、生活習慣を、意識して、頑張ろう!
    食べ物だけじゃないんだね。

    カロリー合計:09:50
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