風邪がグルグル

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 47.2kg 45kg 44% (あと2.2kg) 154cm 47.2kgの体型
    体脂肪 29% 27% 23% 154cm モデル

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2016年07月22日

  • わか

    次男の誕生日

    三男のマイコプラズマがおさまったと思ったら次男も咳、私も熱っぽくだるい
    みんなで薬をもらいにー

    私は節々が痛くて
    筋肉痛なのか風邪なのかよくわからない調子

    昨日はちょうどスクワットお休みdayだったので助かった

    今日は70回のところを50回のみでダウン 薬が効いてるときは調子良いんだけどやはり薬が切れるとあかんね

    以前は前ももが痛かったが今はお尻が痛い うん!効いてるんだね✨

    食欲はもりもりあったから唐揚げ食べちゃった♪そしたら胃にきた
    若い頃ならへっちゃらなのに年には勝てませんわ

    市内の花火やら買い物の予定もあったのに行けないな

    ゆっくりして早く夏を楽しめるようにしよ

    次男の誕生会はまた後日ーーー

    カロリー合計:10:22
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実践中のダイエット方法

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