20日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 66kg 60kg 25% (あと6kg) 156cm 66kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 標準

2016年07月23日

  • たいちゃん



    昨日は3家族集まって飲み会(;´д`)
    食うわ、飲むわ、酔っぱらうわでストレス発散したけど、今日は昨日の酒が残ってヤバイ。三次会で我々夫婦は帰りました。



    朝 ココア

    昼 ワカメと豆腐の味噌汁、納豆ご飯、鮭、チキチキボーン、たくわん

    コーヒー1杯

    夜 サワーやらカクテル5~6杯、とにかく食べた。



    コアリズム10分程度

    お腹壊してウンチ2回


    カロリー合計:10:36
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