73日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 71.7kg 55kg 4% (あと16.7kg) 154cm 71.7kgの体型
    体脂肪 42.8% 42.7% 25% 154cm 平均

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2016年07月23日

  • ぷにこ

    暑〜い( ̄▽ ̄)

    昨日は朝歩いて、昼間も歩こうとしたけど暑すぎて断念…電車に乗りましたσ^_^;
    昨日トータル13㎞も歩いたらしい。。

    今日の朝のウォーキングはお休み。
    その代わり久しぶりに踏み台昇降を15分

    明後日から生理予定やし、あんまり運動出来んかな(u_u)

    カロリー合計:12:04
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