少しずつ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 64.8kg 58kg 20% (あと6.8kg) 164cm 64.8kgの体型
    体脂肪 35% 0% 30% 164cm 平均

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2016年07月23日

  • pumu

    お腹いっぱいになりやすくなってきた!
    おやつの量が結構へってきた!
    少しだけ体がすっきりしてきたからストレッチのやる気あっぷ!

    やっぱり夜食べ過ぎてたのもデブの元でした。おやつもなしにできるといいんだけどね!

    カロリー合計:13:04
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実践中のダイエット方法

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