目標体重変更

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 82kg 75kg 0% (あと7kg) 162cm 82kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年07月23日

  • あんこ


    アイスコーヒー おにぎり カフェオレ

    おやつ
    おにぎり

    お昼
    お好み焼き(納豆 キャベツ)
     オレンジジュース


    ヨーグルト スイカ

    今日は仕事。
    おにぎりを3つもって、朝5時半から駅のホームで1つ食べて、9時頃1個たべて、残りはお持ち帰り。

    目標体重を変更。
    手の届く所に目標をおいて、ちょっとずつ減らそう。

    カロリー合計:14:51
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