明日俺んとこ来い!!!!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 72.2kg 65kg 0% (あと7.2kg) 154cm 72.2kgの体型
    体脂肪 41% 0% 39% 154cm 美容

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2016年07月22日

  • さーりん

    朝食
    あんパン
    チョコチップメロンパン
    青汁

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+鮭ふりかけ)
    ほうれん草のごま和え
    玉子焼き
    から揚げ
    ピーマンの肉詰め
    緑茶

    夕食
    そばめし
    カニカマサラダ
    絹さやの玉子とじ
    ウーロン茶

    カロリー合計:1479kcal15:45
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さーりん
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154cm 70kg

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