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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 61.9kg 52kg 45% (あと9.9kg) 154cm 61.9kgの体型
    体脂肪 46.8% 36.3% 24% 154cm 標準

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2016年07月23日

  • macaron

    ✱前日比 体重+0.1kg 体脂肪率+0.4%
    ✱運動 FIGUREROBICS

    20日に友人達とのデザートバイキング、外食が続き、食欲ご抑えられなくなってしまいました(*꒦ິ⌓꒦ີ)59kgから2kg増量。

    次回の脂肪燃焼スープダイエットは8/1開始予定で、その間に2件外食予定あり。これから1週間は運動と食欲を抑えられるように頑張ります!

    カロリー合計:15:59
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実践中のダイエット方法

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