281日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 70.2kg 57kg 74% (あと13.2kg) 161cm 70.2kgの体型
    体脂肪 0% 30.8% 23% 161cm 美容

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2016年07月23日

  • chikaramizu

    2016.07.23
    ※鶏胸肉250グラムと肝煮300グラム。もっとかもヽ(;゚;Д;゚;; )ギャァァァ。スイッチが入って朝から食べてしまった。大好き…。いくらなんでも過剰摂取すぎるから(レチノールまずい)気をつけて明日から生活します。生野菜サボったのでせめて青汁飲もう…。



    (朝食memo)
    蒸し鶏胸、焼き梅干し、鶏肝煮、しじみえのきスープ、味たまご、さしみこんにゃく、人参とごぼうのきんぴら、アイスコーヒー



    (お通じmemo)
    昨日あり、今日お通じ前測定。

    カロリー合計:16:05
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