山火事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 53.5kg 49kg 41% (あと4.5kg) 165cm 53.5kgの体型
    体脂肪 23% 19.8% 18% 165cm モデル

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2016年07月22日

  • スナネコ

    家から車で30分の場所で山火事発生。
    強制退去させられた地域も多く、
    家からもモクモクと上がる煙が見えた。

    乾燥してるし、気温は40度超えてるし
    ちょっとしたことで山火事が起きるんだよねえ。


    7:45   雑炊(玄米、豆腐、玉ねぎ、わかめ、椎茸、かまぼこ、卵、ごま)
          オレンジ


    12:40  サンドイッチ(食パン、ベジパテ、レタス、トマト、アボカド)
         プラム、キウイ
         コーヒー+クリーム

    6:00   プロテインバー



    エクササイズ:ウエイトトレーニング(50分)

    Fitbit: 11,865 Steps, 距離:8 Km


    サプリメント:マルチビタミン、アルファリポ酸、Lリジン、ビタミンC、
           オメガ3、Co-Q10、Joint Free

    生理中 カロリー合計:16:07
    •  
    • コメント2件
    • 肉球 肉球 スナちゃん❤︎ こんばんは〜(*´∇`)ノ 

      うわ〜!大変だあぁ〜!すっごい煙〜っ!!(◎_◎;)
      車で30分だったら、スナちゃんちは大丈夫なんだよね?
      でも、こんなの見えちゃったら不安だ…

      気温40度超えかぁ…(>_<)
      日本の夏も湿度が高くてしんどいけど、
      空気が乾燥しきって熱波みたいなのもつらいよね…(T_T)

      気をつけてって言ってもどうにもならないだろうけど、
      くれぐれも気をつけてね〜!
      2016.07.23 19:32
    • スナネコ スナネコ 肉球さん:

      ありがとうございます。
      昨夜は全く煙の被害はなかったのに、
      今日の午後になって空は一面灰色に!
      煙たくて窓が開けれません。。。
      外はドライヤー(強)の風が吹いてます。。
      2016.07.24 08:30
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