へった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 43.5kg 40kg 71% (あと3.5kg) 156.5cm 43.5kgの体型
    体脂肪 32.1% 21.4% 18% 156.5cm 体重とBMI

2016年07月23日

  • りーちゃん

    今日は、お掃除を徹底的にしました!おかげでキレイになりました♡この猛暑の中のお掃除は地獄でしたがやはりキレイになるとうれしいですネ♡お掃除は、ちょっとした運動にもなり健康的ですし❗️これからも無理をせず続けていこうと思います‼︎あとは、ゆっくりできました♡ネットで色々見て楽しめました〜♡こんな暑い日は、それに尽きるんじゃないでしょうか?無理のない範囲で動くことはもちろん大事ですが無理をしてまでというのはちょっとねぇ…。そんな私ですが、朝美活しましたぁ〜♡朝ヨガ&ラジオ体操しました‼️スッキリして気持ちよかったです♡今日は、おうちごはんの写メを♡

    カロリー合計:18:23
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