1234日目*7月23日~暴飲暴食~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 53.6kg 52kg 55% (あと1.6kg) 169.5cm 53.6kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 体重とBMI

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2016年07月23日

  • まさみ

    13時30分測定時:53.6キロ
    19時測定時:56.4キロ
    寝る前(1:00)測定時:55キロ
    2633㎉
    13時30分:ゆずジュース3杯、お茶2杯、アイスコーヒー1杯(400)、ヨーグルト3個(192)、とうふそうめん風(91)、ぽたぽた焼き2枚(118)、中華まぜそば(606)、まがりせんべい2枚(50)、クラッカー(84)、バナナ小2本(60)、食パン4枚切り3枚(732)、いちごジャム(300)

    ウォーキング1時間22分
    入浴1時間

    今日ものすごく食べ過ぎた。ため、ウォーキングと入浴して調整しなければ。
    寝る前55キロまで戻したい。

    では~

    カロリー合計:2633kcal19:10
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まさみ

169.5cm 53.6kg

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