体力回復と今週の作り置き

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55.1kg 52kg 22% (あと3.1kg) 167cm 55.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167cm 平均

 » 
2016年07月23日

  • Mの挑戦

    ふ〜、だいぶ食欲戻ってきました❗️
    やっぱり食べないとフラフラですわ>_<

    バランスとか考えず、食べられるものを朝から食べ続けて、体力回復に努めました^^;
    だから体重は今朝が底値かな…

    まだ外に出る体力は怪しいので、午後から恒例作り置き☆

    「痩せオカ・レンチンレシピ」から7品、それ以外に5品+もう一品(しいたけのチーズ焼き)

    ふー…スッキリした‼️(週末の作り置きは私の趣味&ストレス解消です☆)

    所要時間は洗い物を入れて2時間強かな…
    これで平日なにもしなくて良いなら万々歳。゚(゚^∀^゚)゚。

    カロリー合計:19:13
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ 作りおき本当楽ですよね(*´艸`*)♡
      色合いも綺麗ですねぇ~♪
      私作ったの色合いが悪かったです^^;
      たまごの作ると明るくなっていいですねぇ♪
      2016.07.24 14:58
    • Mの挑戦 Mの挑戦 > りぃさん
      色合い難しいですよね〜❗️
      私が作ると全部茶色くて…(ー ー;)

      2人暮らしでこの季節だと、腐らせるのが怖くて野菜の買い置きができません⤵︎
      故に緑少なし^^;
      2016.07.24 20:17
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.235 - あめ玉1個で脳を満たそう

    いる食卓を目指します。 余計なものを食べないようにするには、どうしたらよいですか? 余計なものが買ってあるから食べてしまうので ... 。 食べ物を買いすぎてしまうときには、どうすればよいですか? 買い物のリストを作り、それ以外は買わないようにするのが一つの方法です ... の睡眠で、眠気を解消するわけだが、それと同じで、甘いものをほしくなったときに我慢をすると、かえって我慢が続かなく ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    が、好きな物を食べるのがやっとです。それでも、食べないよりはよいのかと思って ... います。つまり、自分の身を削ってバランスを保とうとするのです。子どものダイエットは、大人になってから骨粗しょう症になるなど影響が出てきま ... がら教え、最終的に栄養士さんに出汁汁を作ってもらって飲ませました。ただし、出汁だけでは味がしないのでちょっと塩を入れ ... 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
結婚式に向けて、一緒に綺麗を目指しましょう☆
こんにちは^_^一生に一度の結婚式、綺麗な姿で迎えたいですよね!私はドレスを試着してみて、はみ出すお肉、...
2014年12月期生
2014年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あんころもち
  • ユキ
  • marine
  • moe.
  • makariko
  • くねくね♭
  • chikaramizu
  • おなかプヨプヨ
  • ワンピースを着るエリ
  • ニーナ
  • キララ
被ライバル - 全てを見る
  • あんころもち
  • ゆりくま
  • ユキ
  • もぐみ
  • Toke
  • marine
  • ぴっぴ
  • moe.
  • makariko
  • くねくね♭
  • おなかプヨプヨ
同期生 - 全てを見る
  • エミ
  • 佑☆彩mama
  • なぎ
  • もも
  • リーモ
  • もま
  • ショパン
  • とま
  • とんとん
  • みっち
  • 白くまゆ
Mの挑戦
Mの挑戦

167cm 56.1kg

日記
406
ライバル
62
被ライバル
54