53日め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 67.7kg 55kg 25% (あと12.7kg) 157cm 67.7kgの体型
    体脂肪 34% 31.6% 25% 157cm 体重とBMI

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2016年07月22日

  • ばたこ

    53日め
    67.7キロ、31.6%
    朝 バナナ豆乳、串カツ、トンカツ
    昼 ごはん、煮魚、卯の花、マンゴープリン
    ○ ジュース、おかし2個
    ○ 栗まんじゅう、コーヒー
    夜 メンチカツサンド483、カフェラテ117
    ○ トンカツ、串カツ
    67.8キロ、32.2%


    揚物だらけ、再び。
    余り物がそうなったってだけなんやけども、、
    食べてばっかりやー。

    カロリー合計:20:50
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